สาวแชร์ประสบการณ์สร้างร่อง 11 เล่นเวตแบบไม่ต้องกลัวล่ำ กินเยอะแต่ไม่อ้วน

ร่อง11 วิดีโอที่เผยแพร่โดย แม่แอนปั้น6แพค ร่อง 11 ผู้ชาย วิธีสร้างซิกแพคผู้ชาย ด้วยมือแพทย์ · 1 ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ · 2 ออกกำลังกายด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง · 3 เข้าฟิตเนส · 4 ลดไขมันด้วยโภชนาการ เพราะซิกแพคของคนเราถูกบดบังด้วยไขมัน · 5 พักผ่อน ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง หุ่นเฟิร์ม ปั้นได้ไม่ยาก ด้วยเทคนิค Sexy Line HiDef 4D ปั้นร่อง 11 กับคุณหมอระดับ KOL Trainer บอกหมดทุกขั้นตอน พร้อมดูรีวิวดูดไขมัน Sexy Line สุดปัง!

ร่อง11 คืออะไร ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแล้วมีร่อง 11 หรือซิกแพ็คบางๆเหมือนผู้หญิงได้มั้ยคับ ??